נעים מאוד, שמי דפנה, ואני מאמנת לחיים ולעסקים – בשיטה משולבת להתפתחות אישית. בוגרת: הקריה האקדמית אונו והמרכז הישראלי ל – NLP.
לאחר ניסיון אישי, פיתחתי שיטת אימון ייחודית המקנה ליווי מקצועי וחוויתי,
שבסופו תובא לידי ביטוי הצלחה ושינוי מהותי בגישה ובאיכות החיים.
מהו אימון?
אימון, הינו תהליך העצמה אישי המניע אותנו ליישום פעולות נדרשות ולתוצאות בחיים האישיים והמקצועיים. מטרת האימון לייצר תוצאות פורצות דרך, לספק מרחב למימוש והגשמה ולאפשר יציאה מאזור הנוחות והגשמת השאיפות.
אימון מקנה גישה לניצול מקסימלי של הכישורים והיכולות שבנו, בסופו של תהליך אימון מצטיידים בכלים מעשיים לשיפור איכות החיים ולהתמודדות יומית באופן עצמאי.
שיטת האימון היא בעצם שימוש בדמיון מודרך ובעבודה על המוח, בעיקר על החלק במוח שנקרא 'תת מודע', שהוא למעשה החלק הגדול, כך הוברר ממחקרים רבים. תת המודע 97% המוח התמים/הרגשי - מודע 3% המוח השכלי/הלוגי. ודאי שמעתם לא פעם "הכל מתחיל בראש, מחשבה יוצרת מציאות, תחשוב טוב יהיה טוב ועוד משפטים דומים.
למשל: רבי נחמן מברסלב: "אתה נמצא היכן שמחשבותיך נמצאות. ודא, שמחשבותיך נמצאות במקום בו אתה רוצה להיות". לי באופן אישי, חשוב מאוד לוודא ששיטת האימון והאסטרטגיה עולים בקנה אחד עם האמונה והיהדות.
כמו כן, יש חשיבות רבה לאמונות המעצימות ואו המגבילות של האדם כלפי הסביבה שלו וכלפי עצמו.
טיפ ראשון - השתדלו להיות אופטיים וחשבו מחשבות חיוביות בכל נקודת זמן ובכל נושא. אתם ודאי שואלים את עצמכם כיצד והאם זה ניתן ליישום בפועל?
התשובה היא, כן.
בכל פעם שמתגנבת מחשבה שלילית החליפו אותה במחשבה חיובית. במידה והמחשבה השלילית כפייתית, היזכרו בחוויה טובה ו/או מצחיקה והתמקדו בה. ע"י כך תסלקו את המחשבה השלילית.
מחשבות:
יכולה להתחלף מחשבה במחשבה אחרת באלפית השנייה אך, לעולם לא יכולות שתי מחשבות להתקיים בו זמנית.
רבי נחמן מברסלב: "לעולם לא יכולות שתי מחשבות לדור בכפיפה אחת".
סיכום:
כוחן של מחשבות... ניתן להשיג תוצאה של שליטה במחשבות ע"י אימון עצמי.
