ברכות לקראת השנה החדשה

אנשים פונים לאימון אישי כדי לעשות שינוי, להתחיל להתנהל אחרת, ועם ציפיות  לתוצאות טובות שיאפרו להם להרגיש יותר שמחה, סיפוק, אהבה, התלהבות ועוד...

לקראת ראש השנה הבא עלינו לטובה, אתם מוצאים את עצמכם מוצפים בברכות "שנה טובה" מכל הסובבים, ובתוככם פנימה שואלים "איך? מה עליי לעשות כדי שהברכה הזו באמת תתגשם השנה?". ייתכן שאתם סוחבים מטען כבד בתחום אחד או יותר, ומרגישים תקועים, בלי לדעת איך לנווט בתוך המבוך.

הרגשה של עייפות, חוסר ביטחון וחוסר שמחת חיים

הכוח שבך

כל המתאמנות שמגיעות אליי, באות עם מטען  שגורם להם למועקה ואי נחת. הן מתמודדות איתו ומנסות לשנות אותו. חלקן נושאות אותו תקופה ארוכה ואחרות תקופה קצרה יותר אך לשתיהן אותה הבקשה: "לא יכולה יותר, חייבת שינוי". 

נורית (שם בדוי), בת 32, הגיעה אלי סחוטה, חסרת ביטחון, עייפה וללא כוחות וללא שימחת חיים. בפיה בקשה: "לאה! אני רוצה להרגיש שוב שמחה. רוצה להרגיש חיות, רוצה להרגיש חיוניות".

באימון ההוליסטי, לפני שמתחילים להיכנס לעובי הקורה לקראת השינוי המיוחל, יש צורך לבדוק למה ואיך הגיעה האישה למקום הזה? בשלב הראשון יש להפיח בה אור ותקווה.

שאלתי אותה: "נורית, האם היו בחייך תקופות שהרגשת בהן שמחה, חיות וחיוניות?"

עיניה אורו, והיא ענתה: "וודאי". "ספרי על אותה תקופה", ביקשתי.

נורית סיפרה שבגיל 20 עלתה לארץ במסגרת תוכנית "תגלית" לנוער מחו"ל, ולאחר שנה עשתה עלייה. בתקופה זו הייתה מוקפת בחברים וחברות והחלה ללמוד באוניברסיטה. בשנים אלה הרגישה כל כך מאושרת, מלאת ביטחון עצמי ומסוגלת להתמודד עם כל האתגרים. הרגישה שהכול אפשרי.

שאלתי אותה: "מה היה שם שגרם לך להרגיש כך?"

ונורית ענתה: "היו לי חברות וחברים, מורים מדריכים שעודדו ותמכו. הייתי מתנדבת ועוזרת בתוכנית 'פרח', נחשפתי לתחומים שונים באוניברסיטה, הרגשתי מלאה".

"הייתי מוקפת בחברות, התחלתי לימודים באוניברסיטה והרגשתי שהכל אפשרי"

מה בעצם קורה לנו כשאנו מאבדים את חדוות החיים בתקופה מסויימת?

נורית, כמו רבים מאיתנו, בורכה בערכים ייחודיים שבעזרתם היא מקדמת את מטרותיה ייעודה וחזונה. באימון אנו מאמינים שכל אחד הוא יחיד ומיוחד, נשלח לעולם לממש את ייעודו, והוא מצויד על ידי הקב"ה בכל מה שהוא זקוק לו בכדי למלא את אותו הייעוד.

לנורית, בתקופת עלייתה לארץ, באו לידי ביטוי הערכים המשמעותיים לה: חברות, נתינה, תמיכה, למידה, סקרנות, וזה אפשר לה להרגיש חיות. עם השנים, השגרה והאתגרים החדשים, כמו נישואים וילדים, הפגישו אותה עם מצבים "זוללי אנרגיה" וגרמו לכך שאותם ערכים בסיסיים, שהם ה-D.N.A   לחיים משמעותיים - אבדו ברובם, וכמעט ולא מגיעים לידי ביטוי בחיי היומיום שלה.

גלי מה הם הערכים החשובים לך, הנותנים לך משמעות בחיים

מה על המאמן לעשות בשלב הראשון?

במפגש עם האישה, כשהיא מגיעה שפופה, חסרת ביטחון ומתוסכלת, אפשר להבחין שעצם העובדה שהיא הגיעה לאימון - זהו סימן שיש בה תקווה ואמונה בעצמה: שהיא כן יכולה, וזקוקה לאימון ותמיכה שיחזירו לה את הכוחות  ש"דהו" לה לאורך הזמן.

אני באופן אישי, כמאמנת, חושפת ומגלה את ה- D.N.A שבאישה (במספר שיטות שונות) כדי להתחיל ולהכניס "אור" לחייה, ולאחר מכן ממשיכה את התהליך לגילוי ולהעצמה.

טיפ: כצעד ראשון, שאלי את עצמך את שתי השאלות ששאלתי את נורית, וגלי ערכים חשובים לך.