האימון הוא שיטה ששמה לה למטרה להזיז את המתאמן ממצב מסויים בחייו למצב אחר.

כפי שאתם רואים, המילה "אימון" מגיעה מעולם הספורט: המאמן רוצה להביא את הספורטאי לשבור את השיא האישי שלו בריצת 100 מטר, דבר שיקדם אותו להגיע לאולימפיאדה ולמדליית זהב. אך הדבר החשוב לספורטאי הוא לא רק המדליה, אלא מימוש השאיפה והתשוקה שלו שתהפוך אותו למאושר, מלא ביטחון, שמח ועוד. למרות האימונים המפרכים, ההרגשה שיש למתאמן בעת שהשיג את המטרה הנכספת היא לאין שיעור.

כך גם באימון האישי: האדם מגיע למאמן עם מטרה שברצונו לממש, בתחום האישי, המקצועי, הזוגי ועוד.

חוסר סיפוק בעבודה יכול לגרום לחוסר ריכוז, פגיעה בתפקוד ובתקשורת עם הסובבים

מאיזה מצב אתם רוצים לצאת?

ניתן דוגמא: במצב שבו אתם נמצאים לפעמים במקום עבודה מתסכל, מסיבות שונות, אותו תסכול יכול לגרום לכעס, בלבול, עצב, חוסר ביטחון ואפילו אי רצון לקום בבוקר ולצאת לעבודה.

כל הגוף והנשמה משתוקקים לקום בבוקר עם חיוך, מלאי אנרגיה, שמחים ומלאי ביטחון לקראת יום העבודה. מה בעצם קורה לכם כשאתם נשארים במקום הלא נוח והכואב הזה?

להישאר במקום המתסכל והכואב שבו אתם לא ממשים את היכולות שלכם, מקום שבו מזלזלים ופוגעים בך, או שלא נותנים לכם לבטא את עצמכם יכול להביא לדעיכה מבחינה מקצועית ורגשית, יכול לגרום לחוסר ריכוז, בלבול, כעס, טעויות בתפקוד, פגיעה בתקשורת עם חברים או הממונים בעבודה אשר תהפוך לדלה ובמקרים מסוימים לפוגענית.

תסכול בעבודה יכול להשפיע גם על המעגל המשפחתי, כמו בן הזוג והילדים

תסכול כזה בעבודה יכול להשפיע לעיתים קרובות גם על מעגלים נוספים בחייך, כמו המשפחה (לדוגמא, פחות יכולת להיות קשובים ופנויים לבני הזוג, לילדים, להורים ולבני משפחה אחרים), המעגל החברתי ועוד. במקרה הטוב אתם מתייעצים עם משפחה וחברים ובמקרה הגרוע אתם מקטרים ומתלוננים על התקיעות שלכם במקום המתסכל והכואב.

כאן נכנס האימון..

האימון הוא תהליך של מפגשים מובנים בין המאמן למתאמן, אחת לשבוע.

כל אדם מגיע לעולם מצויד ביכולות ובערכים ייחודיים לו, ובהם הוא יממש את ייעודו . כאשר היכולות שלו והערכים שלו באים לידי ביטוי בתחומים השונים בחייו האדם ירגיש אנרגטי, שמח, ומלא ביטחון עצמי. למשל, מורה בעל ערכים של יצירתיות, הובלה נתינה והכלה, שיביא לידי ביטוי את ערכיו בכיתה עם תלמידיו ובמערכת כולה ילך לבית הספר כל בוקר עם "מנגינה בלב" למרות האתגרים הלא פשוטים העומדים לפניו כל יום.

מורה אחר, שהערכים המשמעותיים עבורו הם יצירתיות, השגיות, תשוקה חופש מרחב, נועזות ואינדיווידואליות, קרוב לוודאי שירגיש פחות מאושר כמורה בכיתה רגילה.

אדם שמרגיש סיפוק ומשמעות במקום עבודתו ירגיש אנרגטי, שמח ומלא ביטחון עצמי

התהליך האימוני הוא תהליך של חקר פנימי שעובר המתאמן עם המאמן, לגילוי הכוחות שבו והעוצמות שלו כדי להוביל אותו לאותה המטרה הנכספת.

בדרך לאותה מטרה, מגלה המתאמן את אותם חסמים שמנעו ממנו לממש את המטרה שלו. לא קל לעזוב מקום מוכר, עם הכנסה בטוחה - למרות הסבל והכאב, למקום אחר.

בתהליך האימוני אנו לומדים ומבצעים מטלות שיעזרו לנו להתקדם צעד אחר צעד לקראת המטרה. האימון דורש אחריות ומחויבות להתקדמות לקראת המטרה כמו אותו ספורטאי הרוצה להגיע לאולימפיאדה ולהשיג את מדליית הזהב.

על דרכי העבודה והשיטות השונות  שבהם משתמשים בתהליך האימוני אפרט במאמרים הבאים. יש למה לצפות!

לאה טוויטו

050-2443101

מאמנת אישית הוליסטית, מאמנת לבעלי הפרעות קשב וריכוז ולאורח חיים בריא
בעלת תואר B.A. בעבודה סוציאלית
בעלת תואר M.A. בייעוץ חינוכי
מקבלת נשים בלבד