מצרכים

גזר

ברוקולי

כרובית

קישוא

בטטה

מלח

שמן

עשבי תיבול/תבלינים

הוראות הכנה

1. שוטפים וחותכים את הירקות לחתיכות בינוניות-גדולות.

2. מניחים את החתיכות בקערת זכוכית. מוסיפים מלח ושמן לפי הטעם, עשבי תיבול או תבלינים ומכסים בניילון נצמד ידידותי למיקרוגל.

3. מחוררים את הניילון באמצעות סכין/מזלג.

4. מבשלים במשך כמה דקות במיקרוגל עד לריכוך (בערך חמש דקות) במרווחים של דקה עד שתי דקות.

המתכון מוגש באדיבות מחלקת התזונה של מותג מוצרי החשמל Teka. מתכונים יצירתיים נוספים תוכלו למצוא בעמוד הפייסבוק של החברה