הימים החמים של חול המועד אינם צריכים לעצור בעדכם מלצאת לטייל, אך עדיין עליכם לנהוג נכון בשמש החמה. לפניכם מס' המלצות חכמות..
נא להתלבש בהתאם!
נא להתלבש בהתאם!
עוד לפני יציאתכם מהבית, יש להקפיד להתלבש נכון - מכף רגל ועד ראש. ככל שנשאף לכסות את גופנו מפני קרינת השמש כך נהיה מוגנים יותר. חשיפה ממושכת לקרני השמש עלולה לגרום לכוויות בעור, נמשים וסרטן עור. לכן הקפידו על כללי הלבוש הבאים:
על אף שמתבקש ללבוש חולצה קצרה או גופייה, הימנעו מלעשות זאת. הקפידו ללבוש חולצה ארוכה שתכסה את כל פלג גופכם העליון, כולל הזרועות. הימנעו מחולצה כהה, אשר מושכת אליה את קרני השמש והקפידו על צבעים בהירים המחזירים קרינה. כמובן שיש לשים לב שהחולצה דקה וקלילה ולא עבה וכבדה (דבר שעשוי לגרום לכם להתחמם יתר על המידה).
ניתן ואף רצוי להשתמש בחולצות מנדפות זיעה ובעלות הגנה מיוחדת מפני קרינת השמש. ביגוד מסוג זה ניתן להשיג בסניפי למטייל ברחבי הארץ.
כובע ומשקפי שמש: כאן אין פשרות. הגנה על ראשנו היא החשובה ביותר ועל כן אין לצאת ללא חבישת כובע. כאשר מדובר בסוג הכובע, מומלץ שיהיה רחב שוליים, כזה שיגן כמה שיותר על המצח, על הפנים, על העורף ועל הצוואר.
להשלמת ההגנה יש לכסות את עינינו במשקפי שמש. אך כאן יש לשים לב ולהקפיד שעדשות משקפי השמש שברשותנו מסוגלות לעצור קרינה על-סגולית. קרניים מסוג אלה נבלעות בזכוכית ואינן נבלעות בפלסטיק. פגיעה של קרינה מהסוג לעיל עלולה לפגוע בעיניים באופן חמור, שכן בעת הרכבת משקפי שמש מפלסטיק, העיניים חשופות לסכנה גדולה יותר ממי שאינו מרכיב משקפי שמש כלל! האור המועט שמגיע לעיניים גורם להרחבת האישונים וכך למעשה חשופות העיניים לקרינה, שכאמור איננה נעצרת בעדשות מפלסטיק. לכן, הקפידו על משקפי שמש בעלות עדשות תקניות, המכילות חומרים המגנים מפני קרינה או כאלו המצופות בחומרים מסוג זה.
מכנסיים ארוכים או קצרים?
ובכן, פלג גופנו התחתון דורש אמנם פחות תשומת לב אך עם זאת יש לשים לב לאופי הטיול. במידה ומדובר בטיול העובר בסבך ובשדות קוצים, האופייניים לארצנו, רצוי ללבוש מכנס ארוך, לא עבה מדי ונושם. במידה ובחרנו במכנס קצר, חלקים חשופים נמרח בקרם הגנה.
נעליים או סנדלים?
נעליים סגורות תמיד מומלצות, בכל הנוגע ליציאה לחיק הטבע. הנעליים מגינות עליכם מפני קוצים, אבנים והכי חשוב מפני נחשים ועקרבים. אם בכל זאת אתם מתעקשים, תוכלו למצוא שילוב בין שני המוצרים בדוגמת סנדלים סגורים, הנמכרים בחנויות למטייל. הטיפ שלנו: צאו עם נעליים ושימו את הסנדלים בתיקכם. יצאתם לטיול מים, סיימתם לטייל? הוציאו את הסנדלים, אווררו את הרגל והמשיכו בשלכם.
לא להמעיט משתייה
אל תחסכו מעצמכם ואל תתעצלו. הטיפ שלנו: לטייל עם הבקבוק ביד או לחלופין עם שקית שתייה. כך, המים זמינים ונגישים יותר ומבלי לשים לב אנחנו שותים כמו שצריך. כמו כן, יש לבדוק האם יש נקודות למילוי מים במהלך הטיול ובאם לא, אזי יש להצטייד בכמות מספקת לפני היציאה. אין להקל ראש בנושא – לשתות, לשתות, לשתות!
זיהיתם נקודת צל, עצרו לנוח לכמה דקות. זוהי הזדמנות טובה להוריד את התרמיל, לאוורר את הגוף וכפות הרגליים וכמובן לשתות ואף לאכול משהו קליל ומזין. מנגנון הזיעה בגופינו מצנן את גופכם באופן טבעי ולכן יש לחשוף את הגוף לכל משב רוח קל, על מנת להתקרר טיפה ולהתרענן. אם עצרתם כבר בנקודה יפה, גם פק"ל קפה יכול להתאים.
להיות עירנים
לא פחות חשובה בטיול במזג אוויר חם היא המודעות לאיזו אבן להרים ואיפה בדיוק לשבת. ראשית הקפידו על הליכה בשבילים מסומנים תחילה - זכרו מה הסקרנות עשתה לחתול... שנית, הימנעו מהרמת אבנים והכנסת ידיים אל גומחות באדמה. נחשים ועקרבים הם סוג של "עסקת חבילה", בכל הנוגע לחודשי הקיץ ויש להיזהר. אין הכוונה שתהיו טרודים, אך כן שימו לב לילדכם או למקומות בהם אתם הולכים לשירותים בטבע.
במידה ואתם שוהים בשטח, הקפידו לנער את האוהל ואת שק השינה לפני ואחרי השימוש. בגדים שהנחתם לאוורור - יש לנער טרם לבישתם. בכל הנוגע לנעליים, הימנעו מהכנסת היד לתוכם, הפכו אותם ונערו תחילה.
בנוסף לכל אלה, במידה ובחרתם לנוח בתוך מערה, הקפידו תחילה לבדוק כי היא נקייה ושאין בה בעלי חיים. טיפ שלנו: בדקו לפני הטיול הימצאותן של מערות במסלול וודאו כי אכן בטוח לשהות בהן. במידה ולא מצאתם שום שלט או גורם מוסמך המאשר שהות במערה – אל תכנסו אליה.
המשך חופשה מהנה!
המשך חופשה מהנה!
