מהו מגנזיום?
כל תהליכי חילוף החומרים בגופנו, מתבצעים בעזרת הויטימנים והמינרלים שבגופנו. המגנזיום הינו מינרל האחראי על לא מעט אנזימים בגופנו. הוא חיוני מאוד יחד עם הסידן לשמירה על העצמות, מסייע למוח על ידי הוצאת רעלים ממנו ומצוי בכדוריות הדם האדומות ובנוזלי גוף שונים. כמו כן, יחד עם הסידן, המגנזיום יוצר גירויים עצביים ושריריים ושומר על כל השרירים בגופנו במצב רגיעה. מגנזיום הוא מינרל הכרחי מאוד בכדי לשמור על מצבים בריאותיים שונים וחשוב מאוד לשים לב, לסימפטומים אשר עלולים להעיד על חוסר במגנזיום בגוף.
תסמינים המעידים על חוסר מגנזיום בגוף
ישנם תסמינים מהותיים אשר יכולים להעיד על חוסר במגנזיום בגוף אשר דורש תוסף מגנזיום. מצבי לחץ וסטרס מאופיינים בתסמינים גופניים שונים. חוסר במגנזיום יחמיר את התסמינים של לחץ וסטרס בסיטואציות כאלו ואחרות ויהפוך אותם לתסמינים בלתי נסבלים. המגנזיום מאפשר לשמור על רמת יציבה של תסמיני לחץ ולכן במידה והתסמינים אצלכם לא פרופורציונאליים, כדאי לבדוק האם מדובר בחוסר מגנזיום. כמו כן, תסמין נוסף הוא עודף סידן בגוף אשר נוצר בעקבות תוסף סידן, אשר לא מאוזן יחד עם מגנזיום. אדם המקבל תוספת סידן יחד עם ויטמין די, כאשר הדבר לא מאוזן יחד עם תוספת מגנזיום, יכול להגיע למצב של חוסר מגנזיום מהותי אשר יכול לגרום אף לאובדן של עצם. לכן, חשוב מאוד לוודא במידה ונוטלים תוספי סידן או צורכים מזונות עשירים בסידן, שלא נוצר בגוף עודף סידן בניגוד לחוסר מגנזיום או מגנזיום לא מספק בגוף.
מתי יש ליטול תוספי מגנזיום?
תוסף מגנזיום רלוונטי מאוד עבור כל אדם אשר נוטל תוספי סידן. תוספי סידן אשר גורמים למצב של סידן אשר לא מאוזן יחד עם כמות המגנזיום בגוף, יכולים לגרום לבעיות קשות בעצמות עד כדי אובדן עצם. בכל מקרה שבו יש לך חשד שאתה סובל מחוסר מגנזיום מכל סיבה שהיא, תוכל להתייעץ עם גורם רפואי ובמידה וחסר לך מגנזיום, תוכל לקבל זאת באמצעות תוספי מגנזיום מיוחדים. אך על פי שרופאים סוברים שאת כל הויטימנים והמינרלים ההכרחיים אנו מקבלים מהתזונה שלנו, לא פעם, ישנם אנשים אשר סובלים מחוסר מגנזיום מסיבות שונות.
חוסר במגנזיום יכול ליצור מצבים בריאותיים בעיתיים. לכן, חשוב מאוד בכל מקרה שבו יש חשש לחוסר במגנזיום, לגשת לקבל חוות דעת רפואית, לבדוק את העניין בצורה מהותית ולטפל בו בעזרת תוספי מגנזיום יעילים ואיכותיים לצורך טיפול בחוסר במגנזיום.